Mengatasi Kesedihan (bag. 3/ last)

Memahami Ulang Kesedihan Kita dengan Pikiran yang Jernih

Setiap orang mampu untuk menjernihkan pikiran mereka. Tapi setelah pikiran mereka jernih, apakah tiap orang bisa memahami masalah dengan tepat? dan tidak mengambil kesimpulan yang keliru?

Jawaban dari pertanyaan ini sangat tergantung dari kualitas kebijaksanaan masing - masing orang.

Bagaimana dengan anda? apakah anda memiliki kualitas kebijaksanaan diri yang cukup bagus? Atau anda meragukan diri anda?

Tidak ada salahnya untuk mencoba memahami masalah anda kembali dengan pikiran jernih dan kadar kualitas kebijaksanaan anda. Sebagai pelatihan pendewasaan diri.

Sederhananya, Temuilah orang yang bijak dan dekat dengan anda. Lalu mintalah tolong padanya untuk berdiskusi tentang masalah anda. Sebenarnya cuma itu saran terbaik saya. Tapi kalau tidak ada yang bisa anda ajak diskusi, saya ada sedikit tips untuk melakukannya sendiri :

1. Pastikan dulu pikiran anda tidak sedang dikuasai kesedihan yang baru saja anda alami.
2. Pikirkan kembali peristiwa - peristiwa yang membuat anda sedih tadi dengan pikiran jernih itu.
3. Bila perlu catatlah pikiran pikiran yang muncul, baik itu pikiran yang negatif maupun piiran yang positif.
4. Diskusikanlah dengan diri anda sendiri ( dialektika), apakah pikiran pikiran yang muncul itu benar? bandingkan satu pikiran dengan pikiran yang lainnya.
5. Bandingkan hasil pikiran anda dengan pikiran orang lain. Sayang sekali, seandainya ada orang yang bisa membimbing anda pada saat ini...
6. Karena tidak ada rekan diskusi, cobalah bandingkan diinternet, pasti banyak saran - saran seputar masalah anda. Misalnya di blog terasmanan.blogspot.co.id ini, dll.
7. Banding - bandingkan kembali.
8. Setelah itu cobalah menarik kesimpulan yang baik semampu anda.
9. Dengan mengikuti langkah 1 sampai 8 diatas memang tidak akan membuat anda sempurna memahami peristiwa kesedihan yang baru saja sobat alami, namun hasilnya pasti lebih baik dari pada tidak memikirkannya sama sekali atau memikirkannya sendiri tanpa masukan dari orang lain maupun internet.

Menerima Kenyataan dan Mengakuinya

Ini adalah tahap paling sulit.

Sepahit apapun kenyataan yang kamu dapati, jika kenyataannya memang demikian terimalah. Akuilah sebagai suatu kebenaran.

Kamu tidak akan mampu mengendarai becak dengan baik jika kamu berkhayal bahwa becakmu adalah pesawat terbang. Bahkan akan memunculkan banyak sekali masalah.

Mana yang salah? apakah becaknya yang salah? karena dia bukan pesawat terbang?

Ataukah khayalanmu yang keliru? itu BECAK bro! bukan PESAWAT TERBANG!!!

Pasti sangat berat untuk menerima kenyataan bahwa yang selama ini kamu miliki hanyalah sebuah becak. Padahal di khayalanmu, di status - status sosial mediamu, apa yang kamu bicarakan dengan teman - temanmu selama ini adalah sesuatu yang megah, pesawat terbang. Apa yang akan dikatakan orang - orang??? "hahaha.. baru nyadar kalau itu becak??"

Pahit sekali bukan??

Tidak ada yang akan berubah dengan menerima kenyataan berat itu, becakmu tetap akan menjadi becak. Yang berubah hanyalah kamu. Khayalanmu. Kamu berhenti mengira bahwa itu adalah pesawat terbang.

Dari sinilah kehidupan nyatamu dimulai. Kamu mulai benar mengendarai becakmu. Mengerti, menerima, memperlakukan, merawat, memperbaiki becakmu dengan benar.

Hidupmu akan mulai melaju, karena kamu tahu bagaimana cara mengemudikan becak hidupmu, digayuh. Bukan dengan memencet tombol Go!, kayak di film - film.

Tentu saja kamu bisa memilih untuk tidak mengakui kenyataan dan tetap berkhayal bahwa becakmu adalah pesawat. Itu pilihanmu.

Maman telah melewati keadaan super pahit ini, menerima dan mengakui kenyataan. Maman yakin kamu bisa. Tapi jika sobat lebih bahagia dengan terus berkhayal, itu hak sobat.

Maka dari itu, sejak awal maman memberikan saran untuk mencari tempat bersandar, Tuhan, dan atau orang yang dekat dan bijak. Karena sandaran ini sangat membantu anda untuk menerima kenyataan, sepahit apapun kenyataan itu.

Sampai disini saya sudah kehabisan kata - kata untuk ditulis, sempat terpikir untuk membuat suatu kata - kata motivasi, tapi saya juga khawatir kata - kata motivasi itu akan membuat anda berkhayal lagi.

Disini saya minta maaf karena saya malah membawa anda pada posisi yang lebih memberatkan hati daripada sebelum anda membaca tulisan saya ini.

Tapi percayalah, setelah anda benar - benar menerima kenyataan anda akan mendapatkan sudut pandang yang berbeda dalam memahami peristiwa - peristiwa yang terjadi dalam hidup anda. "Sudut pandang becak", bukan sudut pandang pesawat terbang khayalan.

Perlahan hidup anda akan membaik. Walaupun tak akan sesempurna khayalan anda.

Selamat menikmati hidup.

kembali membaca "mengatasi kesedihan bagian 1"

kembali membaca "mengatasi kesedihan bagian 2"